Подготовка к Беременности книга

Уважаемый гость, на данной странице Вам доступен материал по теме: Подготовка к Беременности книга. Скачивание возможно на компьютер и телефон через торрент, а также сервер загрузок по ссылке ниже. Рекомендуем также другие статьи из категории «Сборники».

Подготовка к Беременности книга.rar
Закачек 3452
Средняя скорость 4842 Kb/s

Подготовка к беременности за 10 шагов

Недавно моя подруга, планирующая стать мамой, спросила «Как я готовилась к беременности?». В ответ я с удовольствием поделилась собранной информацией и опытом. Пока мы общались я поняла, что нюансов в подготовке к беременности достаточно много. «У меня же есть сайт!’ — осознала я и решила написать статью.

Есть у меня привычка — к важным и интересным задачам подходить очень тщательно. Также случилась и с планированием ребенка. Еще за два года до беременности я начала изучать разную информацию «Какие продукты кушать? Что нужно исключить? Как готовиться?». Мне хотелось быть во всеоружии.

Тема планирования материнства заслуживает сотни статей, а возможно и целой книги. Интернет и журналы пестрят заголовками и советами. Чтоб вам учесть главное, я представила статью в виде 10 шагов планирования беременности. Итак, приступаем.

Шаг 1. Фолиевая кислота и витамины

За 6 месяцев до планируемой беременности начните пить витамины для будущих мам и фолиевую кислоту.

Фолиевая кислота имеет важное значение как при планировании, так и во время беременности. Из-за недостатка этого элемента беременность может и вовсе не наступать.

Этот элемент влияет на полноценное развитие эмбриона. Дефицит может провоцировать серьезные проблемы: врожденные пороки плода, выкидыш, замершую беременность.

Фолиевая кислота содержится в листовой зелени, мясе, печени, бобовых, цитрусовых, орехах. Но одним питанием обычно не удается покрыть норму витамин.

Шаг 2. Прививка от краснухи

Во время беременности каждая инфекция способна оказать угрозу развитию плода. Но среди инфекций выделяются и особо опасные, такие как краснуха. Вирус краснухи, проникая в организм беременной способен вызывать уродства и патологические отклонения у плода. Заболевание краснухой может стать показанием к прерыванию беременности (особенно опасно заболеть в первом триместре).

Чтобы узнать о наличии иммунитета, нужно сдать анализ крови на наличие антител Igg к вирусу краснухи. Не стоит делать выводы о наличии иммунитета исходя из записей о том, что вы перенесли эту болезнь в детстве. Так как часто случается, что иммунитет либо уже пропал, либо вы не болели краснухой вовсе, а ваш детский врач ошибся в диагнозе 20 лет назад. Поэтому сдайте кровь и получите достоверный результат.

Я так и поступила. Результат анализа показал отсутствие антител к вирусу краснухи. Врач посоветовал мне сделать прививку. Но предупредил, что после прививки необходимо подождать 3 месяца до зачатия.

Делать прививку от краснухи или нет?

Решение этого вопроса для меня было сложным. Сначала я противилась прививке и рассуждала так: «Вероятность заразиться минимальная — столько лет не болела же! Побочные действия у прививки есть — зачем они мне? Беременность прийдется отложить если сделаю прививку, а хочется поскорее стать мамой».

Размышляла неделю. Перешерстила интернет и форумы. Провела опрос подруг. Задала вопросы врачам, которым доверяю. Врач-инфекционист сказал, что случаи заболевания краснухой у будущих мам случаются. И лучше всячески избежать таких страшных ситуаций. Я решила лучше сделаю прививку сейчас, чем буду потом кусать локти, если заболею.

Шаг 3. Ограничиваем Витамин А

Переизбыток витамин иногда может наносить вред беременной! Таким опасным элементом является — витамин А. При поступлении в избыточном количестве он имеет свойство накапливаться в печени организма и вызывать пороки развития плода.

  • используете в косметике лечебные средства с высоким содержанием витамина А
  • принимаете витамин А в высоких дозах длительное время
  • сообщить об этом вашему доктору
  • подождать 3-6 месяцев для полного вывода избыточного витамина А из организма

Шаг 4. Идем к врачу

За 3 месяца сходите к врачу и расскажите о планах. Врач-гинеколог проведет осмотр, даст направление на анализы. Возможно потребуется проведение УЗИ. Если нужно — пройдите курс лечения.

Шаг 5. Здоровый образ жизни

Если вы еще не успели отказаться от некоторых вредных привычек — отличный повод это сделать. Что может быть важнее легко протекающей беременности и здорового малыша?

Повышенное употребление алкоголя и кофеина, курение и поедание вредных продуктов — все это оказывает нежелательное влияние на течение беременности и развитие плода. Уверена, у вас есть огромная сила воли для замены вредных привычек полезными. Вперед!

Шаг 6. Приступаем к активным действиям

Итак, вы прошли предыдущие шаги и доктор дал вам добро. Ура! Приступайте к активным действиям.

Шаг 7. Массаж исключить!

Общий массаж, когда задействованы ноги и спина, лучше исключить. Дело в том, что на теле женщины есть точки, которые могут привести к прерыванию беременности. Опасен массаж даже на самых первых днях беременности, когда женщине еще может быть неизвестно о ней.

Я столкнулась с тем, что даже опытные массажисты не всегда знают о таких коварных областях тела.

Шаг 8. Настраиваемся положительно

Бывает, что в первый-второй-пятый цикл беременность не наступает. Очень важно в этот момент не потерять равновесие и не поставить себе ярлык «не могу забеременеть».

Почему нет двух полосок на тесте? Кроме физиологических причин, выделяют психологические. В медицине даже встречается понятие «психологическое бесплодие». Основные причины — зацикленность на беременности, стресс.

Что же делать? Отвлечься от негативных мыслей — занять себя любимым делом, спортом, работой. Перестать жить в ожидании. Наслаждаться жизнью здесь и сейчас. Если самостоятельно справиться с навязчивыми мыслями не удается — сходите на консультацию к психологу. Возможно, всего одна такая встреча поменяет ваше восприятие ситуации.

Шаг 9. Делаем тест на беременность

В случае задержки сделайте тест. Достоверность теста — 95-99%. Наличие беременности тест определяет уже с первого дня задержки. Если тест отрицательный — повторите через день. В случае положительного результата сразу свяжитесь с врачом-гинекологом для сдачи анализа и получения дальнейших инструкций.

Опрос моих знакомых показал, что им требовалось от 2 до 8 месяцев чтобы забеременеть. Поэтому если беременность отсутствует — возможно ваше время еще не наступило. Продолжайте пить витамины, радоваться жизни и пребывать в позитивном настроении.

После неудачных попыток в течение трех-шести циклов можно обратитесь за дополнительным обследованием к врачу.

Шаг 10. Положительный тест

Если вы увидели заветные две полоски — поздравляю вас с этим чудом! В вашей жизни наступает новый волшебный этап.

В статье я постаралась уделить внимание главным по моему мнению моментам планирования беременности. Если у вас есть вопросы — задавайте, если есть дополнения — пишите в комментариях.

Желаю удачи и скорейшего наступления желанной беременности!

Cоздай свою счастливую историю, Подготовка к беременности за 10 шагов. На этом данная статья подошла к завершению. Следите за обновлениями на нашем сайте. Получить дополнительную информацию, а также задать свои вопросы можно в комментариях.


Статьи по теме